吃飯快有以下壞處：1、吃飯過快可能沒有經(jīng)過牙齒的充分咀嚼，唾液混入較少不利于消化，因為進入胃內(nèi)的食物塊大、不容易消化，會增加胃內(nèi)胃黏膜的負擔。進食咀嚼時有神經(jīng)反射到達大腦中樞，胃內(nèi)也有感受到饑飽的感覺中樞，飽腹感的神經(jīng)反射可能20分鐘才能反饋回來。如果進食過快，等到反饋吃飽時，可能又額外進食較多食物，不利于身體健康，輕則引起體重超標、肥胖，嚴重者可能導致糖尿病、脂肪肝等情況；2、進食過快可能還會進食空氣導致腹脹、呃逆、放屁等情況，胃強脾弱的病人進食過多還不能有效消化，這時胃腹脹滿較明顯，可以出現(xiàn)大便的頻數(shù)等。時間久后可能脾胃虛、舌體胖大，甚至脾虛濕困、乏力困倦等情況都有可能發(fā)生。所以平常進食應該細嚼慢咽、少食多餐，吃七分飽有利于養(yǎng)生。