一般足跟長(zhǎng)骨刺會(huì)有足后部疼痛，所以才到醫(yī)院去拍攝X光片，然后發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)骨刺的情況，通過(guò)手的觸摸通常感覺(jué)不到骨刺存在。出現(xiàn)足跟長(zhǎng)骨刺，而且又伴有足跟部的疼痛，這個(gè)骨刺與臨床疼痛癥狀沒(méi)有明確相關(guān)性。這個(gè)骨刺如果仔細(xì)觀察是朝前生長(zhǎng)，也就是腳尖方向，不是朝下生長(zhǎng)。所以并不是因?yàn)檫@個(gè)骨刺扎著腳痛，而是骨刺周圍有滑囊，滑囊的炎癥產(chǎn)生了疼痛。具體緩解措施如下：1、減少雙足底的負(fù)荷：減少走路，避免長(zhǎng)距離的行走，減輕體重，有助于減少足部的壓力；2、穿平軟底鞋：有助于增加緩沖力量，減輕壓力；3、進(jìn)行理療、熱敷：每天晚上用溫?zé)崴蓦p腳，40℃水泡雙腳15分鐘左右，通過(guò)熱效應(yīng)可以消除局部的炎癥，減輕疼痛；4、口服藥物：足跟長(zhǎng)骨刺的治療目標(biāo)不是把骨刺消除掉，而是要緩解疼痛的癥狀，骨刺一旦長(zhǎng)出來(lái)就不可能消失，而且屬于牽張性的骨刺，必要的時(shí)候可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等；5、封閉藥物：如果疼痛仍然比較明顯，影響日常生活，可以進(jìn)行局部封閉治療，要注意無(wú)菌操作，避免感染。通過(guò)這種綜合治療，絕大部分足跟骨刺都能夠得到很好的緩解?；颊邞?yīng)該注意避免一些危險(xiǎn)因素，減少其復(fù)發(fā)。