落枕1個星期沒好，通過下列治療，大概1周左右可以得到恢復。具體如下：1、注意休息：不能勞累、長期低頭工作以及脖子劇烈活動；2、局部熱敷：注意不能受涼，可以局部熱敷，每次熱敷1-2次，每次持續(xù)時間20-30分鐘；3、局部按摩：在專業(yè)康復師指導下進行局部按摩，否則可能加重損傷或者造成關節(jié)、韌帶的損傷；4、調整枕頭：不要枕太高或者太低，枕頭不合適也可能造成繼發(fā)性損傷。如肌肉和韌帶的損傷，頸椎小關節(jié)錯位、紊亂損傷，甚至造成神經(jīng)性損傷，而導致疼痛繼發(fā)性加重。如果疼痛還沒有緩解，可以到醫(yī)院進行全面系統(tǒng)的檢查，如拍頸椎X光片、CT、磁共振。判斷是否發(fā)生器質性病變，如頸椎的小關節(jié)、多關節(jié)錯位，或者頸椎病、骨質增生壓迫，或者刺激周圍的組織、血管、神經(jīng)而出現(xiàn)癥狀，針對性進行治療。