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脊柱向右側彎應該怎么睡覺

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
脊柱向右側彎睡覺時,沒有特別情況,在正常的軟硬適度的床墊上睡覺就沒有問題,無論是仰臥位、側臥位還是俯臥位都可以。但是脊柱右側彎的患者和正常人一樣睡覺時不能枕高枕,如果枕高枕可能會導致頸椎的生理性前突消失,長此以往會導致頸椎的生理性前突變成后突,會導致頸部疼痛,甚至出現頭暈,或者時間久了會發(fā)展成頸椎病。同時也不能在沙發(fā)里睡覺,會引起脊柱過度屈曲,導致脊柱疲勞,以及后背部肌肉的痙攣性疼痛,甚至早晨醒來后感到腰酸背痛。在床上睡覺時也不能夠看書或者看手機,因為在不正確的姿勢下看書或看手機,會導致白天工作時感到頸部疼痛和腰部酸痛。脊柱向右側彎曲雖然不能夠依靠睡覺來改變,但是不能夠在睡覺時選擇不當的姿勢,以免加重身體疲憊,甚至是疼痛。脊柱右側彎曲的睡姿和正常人睡覺的姿勢幾乎沒有其他區(qū)別,選擇正常人的日常的睡姿和習慣即可。
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