香蕉當(dāng)中維生素C的含量相對(duì)比較高。經(jīng)過測算表明，每100g香蕉當(dāng)中含有的維生素C的量，大約是24mg。由此可以看出，如果適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬?，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素C。而維生素C能夠很好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此對(duì)于一些抵抗力低下，容易得一些感染性疾病的人，適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬稙樯眢w補(bǔ)充一定量的維生素C，在提高機(jī)體免疫力、降低感染性疾病發(fā)生率方面，都有著積極的作用。每吃100g的香蕉為機(jī)體補(bǔ)充24mg左右的維生素C，還能夠很好地起到美容養(yǎng)顏的作用。因?yàn)橄憬懂?dāng)中的維生素C，能夠很好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，適當(dāng)?shù)爻韵憬赌軌蜃屍つw變得更加的紅潤白皙和富有彈性。每100g香蕉當(dāng)中含有的24mg左右的維生素C，還能很好地促進(jìn)鐵元素的吸收，因此在預(yù)防和緩解缺鐵性貧血方面，也有著積極的作用。