乳腺疾病可從以下幾方面預(yù)防： 1、生活習(xí)慣：目前認(rèn)為乳腺疾病大部分與激素水平、生活習(xí)慣有關(guān)。需要保持健康生活習(xí)慣，如適當(dāng)參加運(yùn)動，每周保證運(yùn)動量； 2、飲食：少吃高脂肪飲食、油膩食品、膨化食品，少喝碳酸類飲料、咖啡、奶茶等。對自身心理壓力需要進(jìn)行調(diào)整，特別是都市女性不僅作為家庭的一份子，很多時(shí)候也是工作中的中堅(jiān)力量，此時(shí)需要調(diào)整好自己生活、工作狀態(tài)，避免給自己過多壓力，保證夜間充足睡眠； 3、遺傳因素：現(xiàn)在中國女性患有乳腺疾病的比例并不高，但如果家屬中幾代均存在乳腺癌、卵巢癌或胰腺癌病史，平時(shí)應(yīng)增加復(fù)查頻率，可半年檢查一次，找專科醫(yī)生就診。還需要保持月經(jīng)規(guī)律，若出現(xiàn)不規(guī)律需要及時(shí)調(diào)整。定期檢查十分必要，如1-2年體檢，早發(fā)現(xiàn)、早治療為治療各種乳腺疾病的最佳方法。