排便是一個(gè)正常的生理活動(dòng)，食物經(jīng)過消化、吸收、分解之后，部分殘?jiān)鼤?huì)暫時(shí)地貯存在直腸，達(dá)到一定的量就會(huì)刺激大腦中樞，形成反射，產(chǎn)生便意。如果沒有及時(shí)排便，便意消失后，大便可能就在體內(nèi)被再次、更多地將水分吸收掉，大便就會(huì)變干，可能就會(huì)導(dǎo)致排便困難。如果長(zhǎng)期未及時(shí)排便，同時(shí)沒有刻意地去排便，慢慢地便意就會(huì)減弱，大便會(huì)越來越干，便秘的癥狀就會(huì)愈加厲害，從而造成惡性循環(huán)。所以應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便、規(guī)律排便的好習(xí)慣，有便意的時(shí)候不要憋著，盡量及時(shí)排便，以免造成便秘的情況加重。