大姨媽在臨床是指月經(jīng)，月經(jīng)期間可以吃八寶粥。八寶粥的營養(yǎng)價值非常豐富，所含食物相對比較多，比如豆類、碳水化合物，既能補充維生素，又能補充能量，對月經(jīng)不會造成影響，可以放心食用。月經(jīng)期要注意飲食，比如進食溫度太低的食物后可能會造成刺激，導致血管收縮而引起痛經(jīng)，也可能會影響子宮局部血液循環(huán)，導致月經(jīng)血的顏色變深。月經(jīng)期要注意適當保暖，避免由于著涼引起腹痛或上呼吸道感染。如果沒有糖尿病，月經(jīng)期可以每天喝一碗熱的紅糖姜片水，有驅(qū)寒暖宮的作用，可以補充能量。還能活血化瘀，使月經(jīng)血流出得更順暢，減少經(jīng)期下腹部疼痛的癥狀，還可以緩解月經(jīng)期出現(xiàn)疲勞的感覺。并且在月經(jīng)期的時候要適當休息，加強外陰局部的護理。