清肺的食材和水果按照這個(gè)原則去找，一般中醫(yī)按五行來(lái)講，色白入肺，所以白顏色的食材往往都是對(duì)肺有一定作用。如下所示：1、比較平潤(rùn)的食物：像百合、銀耳其實(shí)有一定的清肺作用；2、糧食：白米、白面也有一定清肺作用，當(dāng)然前提是直接吃，而不調(diào)味，不要和咸菜一起吃，否則就沒(méi)有清肺作用；3、蔬菜：白顏色的像白蘿卜，但是要做熟，白蘿卜一定記住不要生吃。還有像筍、茭白、白菜花這一類(lèi)，其實(shí)清肺作用都較好；4、水果：能清肺的東西其實(shí)也不少，很多人都知道咳嗽時(shí)熬梨水，其實(shí)生吃梨或者直接用鮮梨打汁，清肺效果特別好。因?yàn)橹笸暌院罄娴暮韵氯チ耍宸巫饔孟陆?，?rùn)肺作用提高，其實(shí)鮮梨比煮的梨汁的清肺效果好太多。還有荸薺、藕，可以做藕汁、荸薺打汁，清肺效果也都很好，都可以在清肺的時(shí)候選用，其實(shí)還有像菱角也不錯(cuò)。