牙齦炎的注意事項(xiàng)包括： 1.保持牙齒的清潔，做到早晚刷牙； 2.飲食要均衡，不挑食、厭食； 3.多吃蔬菜，容易導(dǎo)致上火的食物少吃； 4.保證充足的睡眠，保證每天排便。 長期便秘容易導(dǎo)致毒素?zé)o法排出體外，胃火就容易上攻到咽喉、到牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎。