肝病養(yǎng)生十節(jié)操的第八節(jié)為搓頸，即將雙手的食指、中指和環(huán)指放置于后頸處，主要揉搓風(fēng)池和風(fēng)府兩個(gè)穴位，風(fēng)池穴位于頸后大筋兩側(cè)與耳垂平行的位置，左右各具有一個(gè)風(fēng)池穴；風(fēng)府穴位于后發(fā)際線正中直上一寸的位置。反復(fù)揉搓至風(fēng)池穴、風(fēng)府穴發(fā)熱即可停止，搓頸可以預(yù)防感冒，因此，建議經(jīng)常感冒的患者堅(jiān)持搓頸運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。