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晚上跑步能減肥嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第三醫(yī)院 李智飛 副主任醫(yī)師
對(duì)于減肥的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，實(shí)際上任何時(shí)間里都可以進(jìn)行鍛煉，不一定非得是晚上跑步才一定會(huì)減肥。但是從人體節(jié)律可能晚上7-8點(diǎn)鐘跑步，對(duì)于身體里過多熱量的消耗可能有一定的好處。
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