收藏 手機看

分享

便秘吃什么好

參與醫(yī)生

北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院 張靜 副主任醫(yī)師
便秘的飲食注意事項包括：1、多飲水，養(yǎng)成良好的排便習慣；2、飲食上多食用富含纖維素的食物，適當食用含脂肪酸的食物；3、戒煙、戒酒；4、盡量避免服用可導致慢性便秘或減緩腸道運動的藥物；5、多吃豆類、乳類等可以適當產(chǎn)氣的食物。
相關視頻