乳腺癌的預(yù)防方法如下：1、放開心聲，不自我壓抑，保持心情舒暢，輕松工作，輕松生活；2、正確飲食，減少食用高脂、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果，控制體重，避免肥胖；3、積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；4、定期體檢，進(jìn)行乳腺癌的相關(guān)篩查，做到無病預(yù)防，有病積極治療。