甘油三酯3.5mmol/L不嚴(yán)重，是一種中等程度甘油三酯增高的現(xiàn)象。甘油三酯的正常值應(yīng)該＜1.7mmol/L，3.5mmol/L應(yīng)該是中等程度的增高，如果＞5.0mmol/L，一般都是嚴(yán)重的高甘油三酯血癥。甘油三酯高的患者，要飲食方面多加注意，飲食主要是避免高脂肪食物，像肉類(lèi)、牛肉、豬肉、羊肉都要避免，包括炒菜時(shí)，要少加植物油。另外主食也不要吃太飽，因?yàn)槌缘酿z頭、米飯，在體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為甘油三酯。此外甘油三酯高不要喝酒，啤酒、白酒在體內(nèi)也可以讓甘油三酯升高。還要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓甘油三酯降低，可以燃燒掉多余的甘油三酯。甘油三酯高，如中等程度高，甚至于嚴(yán)重高的患者，可以到醫(yī)院找醫(yī)生處方藥物，來(lái)降低甘油三酯。