鍛煉肺功能的方法可分為兩種，具體如下：1、全身鍛煉：通常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)指進(jìn)行中度或中度以上的強(qiáng)度訓(xùn)練，即運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率達(dá)到基礎(chǔ)心率的60%-80%，且時(shí)間≥30min，此種訓(xùn)練有助于肺功能提高。在鍛煉過(guò)程中，由于鍛煉的需要導(dǎo)致肺通氣量增加，使肺功能得到鍛煉，同時(shí)亦可以鍛煉心臟功能，所以有氧運(yùn)動(dòng)是鍛煉心、肺功能非常有效的運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)包括慢跑、跑步、游泳等；2、呼吸肌鍛煉：如采取腹式呼吸改善膈肌功能，通過(guò)腹式呼吸鍛煉膈肌功能，從而改善肺功能。應(yīng)用呼吸訓(xùn)練器阻力訓(xùn)練可提高肺功能。