哺乳期在飲食方面，東西方存在差異，傳統(tǒng)的坐月子飲食在中國(guó)傳統(tǒng)中不是完全科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的。可參考以下幾種食物： 1、補(bǔ)充微量元素和維生素，如橙子、蘋果等； 2、不建議吃過(guò)甜、含糖量較高的水果，如香蕉、哈密瓜等。香蕉屬寒性水果，部分人吃完易腹瀉，建議根據(jù)自身胃腸條件選擇水果； 3、每天一個(gè)水果，保持維生素的均衡。