功能性消化不良應(yīng)從生活及飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理，具體調(diào)理措施如下： 1、飲食：飲食宜規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食。食物宜軟，易消化。不吃或少吃過甜、過酸、油膩及刺激性食物。可適當(dāng)進(jìn)食發(fā)面、大麥茶等堿性食物，及山楂等消食健脾食物。 2、睡眠：應(yīng)保證良好睡眠，勿熬夜； 3、運(yùn)動：適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，比如早上七八點(diǎn)時(shí)，可背對太陽慢走以振發(fā)陽氣； 2、良好心態(tài)：保持良好的心態(tài)，達(dá)到調(diào)節(jié)胃腸的功效。