生活中應(yīng)注意以下方面，有效預(yù)防骨壞死： 1、加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)自我保護(hù)意識(shí)：盡量避免負(fù)重活動(dòng)，如爬樓梯、爬山等，同時(shí)避免髖部扭傷；另外，在髖部骨折時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)內(nèi)固定，以增加股骨頭的血運(yùn)； 2、避免濫用皮質(zhì)激素類藥物：嚴(yán)格按醫(yī)囑短期內(nèi)使用； 3、避免過(guò)量飲酒； 4、飲食：以清淡為主，多補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免油膩、辛辣的食物。