預(yù)防心肌炎的方法包括： 1、增強(qiáng)自身體質(zhì)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅，這幾個(gè)方面均有助于提高身體抵抗力，減少病毒性感染； 2、出現(xiàn)感冒癥狀，特別是感冒后有胸悶、心悸、氣促的表現(xiàn)，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查； 3、定期體檢，比如心電圖、心臟彩超等，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常狀況； 4、保證充足睡眠，熬夜甚至通宵會(huì)引起休息不足，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降，誘發(fā)心肌炎。