很多男性有自身的評估，評估自身是否能正常性生活、正常勃起、正常排精，至于部分男性時間短或者時間長，不是不孕不育醫(yī)生重點關(guān)注的問題，重點關(guān)注的是能不能完成排精的動作。男性自己能檢測的只有以下幾種：1、性生活是不是正常，能不能正常完成動作，包括勃起功能的異常和排精功能的異常；2、排精功能以后，還要看精子是不是血精、有精或者無精。另外，如果能完成排精動作，排出來的精液基本上是2-6ml。中國漢族人大部分在2-3ml，有5ml非常少，但是密度、活率及畸形率也是比較重要的要求。3大要求為活率、密度和畸形率。即一碗小蝌蚪游的是不是快，有多少小蝌蚪在里面；這些小蝌蚪，是不是畸形的比較多，也非常重要。但是自測會有困難，最多目測一下是不是像水一樣稀，或者稠。乳白色的比較濃稠，不是很稀，很稀的密度就有問題。?還有排精排出來的是血精，都是紅的，這種情況也有問題。不排精自己也會知道有問題，但是排出來精子活率、密度和畸形率如何，要到醫(yī)院檢測。