收藏 手機(jī)看

分享

肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)咯噔響怎么辦

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)咯噔響的處理措施如下: 1、肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)異常響動(dòng),證明肩關(guān)節(jié)有部分變性,需要做局部康復(fù),如肩關(guān)節(jié)周圍可以做熱敷、理療,改善肩關(guān)節(jié)的局部血液循環(huán),從而緩解肩關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)伴有的響動(dòng)癥狀; 2、適當(dāng)做胸背肌鍛煉,先不要轉(zhuǎn)動(dòng)肩關(guān)節(jié),需要做胸背肌的拉伸運(yùn)動(dòng)和肩關(guān)節(jié)的抖肩運(yùn)動(dòng),先連著肩關(guān)節(jié)周圍的胸背肌盡可能做拉伸、延展運(yùn)動(dòng),強(qiáng)化肩關(guān)節(jié)、胸背肌的力量,使肌肉力量更加強(qiáng)化,改善肩膀活動(dòng)時(shí)肩關(guān)節(jié)響動(dòng)癥狀; 3、補(bǔ)充維生素和鈣劑,進(jìn)一步改善肩關(guān)節(jié)的局部神經(jīng)、肌肉的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),改善肩膀活動(dòng)時(shí)的異常響動(dòng)癥狀。
相關(guān)視頻