實(shí)際上在66歲老年人血壓管理中，并不存在某種食物能夠明顯降壓，而需要強(qiáng)調(diào)健康飲食結(jié)構(gòu)，包括可以適當(dāng)多進(jìn)食蔬菜、水果、粗糧、豆制品等食物，而鹽、油需要減少攝入，鹽對(duì)于血壓管理，尤其老年人較為關(guān)鍵，通常在限鹽后血壓會(huì)出現(xiàn)下降。另外，油脂類(lèi)食物也需要減少攝入，即沒(méi)有進(jìn)食肉類(lèi)或進(jìn)食較少但如果炒菜油較多，此種情況也需要避免。對(duì)于66歲老年人血壓管理，也需要增加活動(dòng)如強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，可以進(jìn)行快走、游泳等，均為降低血壓較好的方式。因此，在飲食方面無(wú)需強(qiáng)調(diào)多進(jìn)食某種食物，但需要注意飲食比例問(wèn)題。另外，對(duì)于血壓管理，需要運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，同時(shí)還需要注意保持心態(tài)、好習(xí)慣均較關(guān)鍵。