青少年高血壓的預(yù)防方法，具體如下: 1、控住肥胖:肥胖使體內(nèi)血容量增多，血排出量增多，導(dǎo)致血壓易升高，青少年高血壓患者30%屬于超重； 2、改變不良生活習(xí)慣:與吸煙、過度酗酒、熬夜等有關(guān)，引起交感神經(jīng)活性升高，可導(dǎo)致高血壓； 3、遺傳因素:父母雙方或一方有高血壓，高血壓發(fā)生率明顯升高； 4、減輕壓力:由于生活壓力過大，易興奮，兒茶酚胺釋放增多，引起血管收縮，導(dǎo)致血壓升高； 5、膳食:食鹽攝入過多，可導(dǎo)致血壓升高。 青少年高血壓由于其血管彈性好不以收縮壓升高為主，應(yīng)排除繼發(fā)性高血壓，包括原發(fā)性醛固酮增多癥、腎動(dòng)脈狹窄、慢性腎小球腎炎等。