目前市面上膏藥種類繁多，但適應(yīng)癥有所區(qū)別。應(yīng)根據(jù)不同腰痛類型，選擇不同的膏藥。如濕熱型腰痛，應(yīng)使用清熱利濕類膏藥；氣滯血瘀型腰痛，應(yīng)使用活血化瘀、理氣止痛的膏藥；寒凝經(jīng)脈型腰痛，應(yīng)使用祛風(fēng)、散寒、除濕的膏藥。另外在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)腰背肌功能的鍛煉，進(jìn)行五點(diǎn)式、三點(diǎn)式、飛燕點(diǎn)水式運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌的核心力量，以減輕腰痛發(fā)作的幾率及程度。