造成脾虛的原因有很多，從以下幾個(gè)方面分述： 1、夏天年輕人喜歡喝冰鎮(zhèn)的啤酒、飲料、吃燒烤，這些都容易導(dǎo)致脾虛，傷及脾陽(yáng)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、惡心或者干嘔癥狀。所以應(yīng)注意不能暴飲暴食，要清淡飲食，盡量吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果； 2、從情緒方面，中醫(yī)講思慮傷脾，思慮過(guò)多就容易傷及脾臟，自然出現(xiàn)脾虛的癥狀，比如睡眠差、四肢乏力等。脾運(yùn)化氣血的功能失常也容易出現(xiàn)全身氣血不足的癥狀，所以平常不要有過(guò)度思考問(wèn)題； 3、從運(yùn)動(dòng)方面，久坐或久臥易傷及脾胃，導(dǎo)致脾虛，進(jìn)而出現(xiàn)乏力的癥狀。 出現(xiàn)脾虛的癥狀，如果不嚴(yán)重可以在家自行休息、飲食調(diào)養(yǎng)，如果嚴(yán)重，建議去正規(guī)醫(yī)院就診。