月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑，中醫(yī)辨證其屬于虛寒、血寒或血瘀導(dǎo)致。日常飲食應(yīng)少食生冷、冰凍食物，如雪糕、冰淇淋等。注意腹部保暖，避免腹部受涼，盡量不穿露臍裝。若月經(jīng)不調(diào)以虛寒或血寒為主，可進(jìn)食溫補(bǔ)食物，如人參、肉桂、當(dāng)歸、阿膠等。若月經(jīng)不調(diào)偏血瘀，可選用活血化瘀藥物煲湯，如田七、山楂、紅糖、紅花等。具體用藥需結(jié)合臨床，以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。