自然流產和人工流產一樣，常是胚胎排出體外，對機體有一些傷害，子宮需要恢復到孕前水平，機體也需要恢復到孕前水平。除休息、睡眠、情緒等，飲食非常重要。需要有充足的蛋白質，包括優(yōu)質蛋白如魚、肉、蛋、奶，優(yōu)質蛋白中紅肉是補充鐵非常好的食物。女性在流產以后，應該盡量食用有營養(yǎng)的食物，同時要避免生冷和辛辣。另外為了機體其它器官恢復，特別是腸道恢復，需要食用一定量的新鮮蔬菜和水果，補充膳食纖維及維生素，可以避免便秘。如果流產以后有貧血，還要注意鐵劑補充，才能使子宮恢復比較好。