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痛風能吃燕麥片嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 劉愛華 主任醫(yī)師
痛風患者可以進食燕麥片。燕麥片屬于低嘌呤含量食物,每100g燕麥片中嘌呤含量<25mg,所以痛風急性發(fā)作期及痛風間歇期的患者可以食用燕麥片。燕麥片的升糖指數(shù)比較低,對于肥胖的痛風患者,或者有糖尿病的痛風患者是比較合適的食物。燕麥片是燕麥加工后制成,食用方便,口感較好,比較受歡迎。燕麥片中含有的成分對人體也比較有益,具體如下:1、膳食纖維:膳食纖維有益健康,可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇,促使膽固醇排泄,可減少糖尿病的并發(fā)癥出現(xiàn)。燕麥片含有的膳食纖維還可以通便、導泄,改善習慣性便秘;2、維生素:如維生素B1、維生素B2、維生素E、葉酸,可以改善血液循環(huán);3、礦物質(zhì):如鈣、磷、鐵,可以預防骨質(zhì)疏松,促進傷口愈合,防止貧血。燕麥片屬于低熱量的食品,食后可以引起腹部飽腹感,長期食用有減肥的功效,比較適合痛風患者。
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