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午睡突然抖一下的原因

參與醫(yī)生

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 岳培建 副主任醫(yī)師
患者午睡時(shí)突然抖動(dòng),通常情況下是正常生理現(xiàn)象,屬于睡眠肌陣攣。午睡突然抖動(dòng),主要是即將入睡時(shí),大腦失去對(duì)周身肌肉的控制,出現(xiàn)肌肉的自發(fā)抖動(dòng),可導(dǎo)致患者睡眠中斷,屬于正常生理現(xiàn)象。如果日常生活中出現(xiàn)類似情況,不必過(guò)分擔(dān)憂,可以接著睡或做其他事情?;颊咚卟患选⑺邥r(shí)出現(xiàn)肢體抖動(dòng)或其他異常,可能與睡眠姿勢(shì)不良或睡眠時(shí)的情緒相關(guān)。建議睡眠時(shí)盡量保持良好的情緒、舒暢的心情,有助于睡眠。如果患者的肢體抖動(dòng)是偶爾出現(xiàn),一般不必?fù)?dān)憂,如果出現(xiàn)的次數(shù)較多或發(fā)作較頻繁,可能需要引起重視,建議到相應(yīng)科室或睡眠中心進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療。
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