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兒童長(zhǎng)高的最佳年齡

參與醫(yī)生

西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 張美真 主治醫(yī)師
兒童長(zhǎng)高的最佳年齡,一般認(rèn)為是在青春期結(jié)束以前,青春期結(jié)束是以女孩月經(jīng)來(lái)潮為標(biāo)志、以男孩遺精為標(biāo)志。青春期一旦結(jié)束以后,每年生長(zhǎng)的速度都比較慢,大概是每年1-2cm,在此之前孩子都處于生長(zhǎng)旺盛的階段。最快的階段是在從出生到出生1歲之后,這一年可以長(zhǎng)25cm,是人的一生當(dāng)中長(zhǎng)得最快的階段。從1-2歲可以長(zhǎng)10-12cm,2-3歲可以長(zhǎng)8-10cm,3歲到青春期前每年可以長(zhǎng)5-7cm。整個(gè)青春期,男孩可以長(zhǎng)25-35cm,女孩長(zhǎng)20-30cm左右,這都是因人而異的。由此可以看出,青春期之前小孩子都是長(zhǎng)得比較快的,這是長(zhǎng)高的黃金期,都應(yīng)該把它抓住。要注意給兒童營(yíng)養(yǎng)均衡、多運(yùn)動(dòng)、保證睡眠質(zhì)量,讓孩子多長(zhǎng)個(gè)子。青春期結(jié)束以后,雖然個(gè)子還在長(zhǎng),但是長(zhǎng)得比較慢,這個(gè)時(shí)候采取措施就稍微有一點(diǎn)晚,因此最佳的長(zhǎng)高的年齡還是在青春期結(jié)束之前。
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