腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出較輕的類型，癥狀較輕，不用過度擔(dān)心，通過理療、自行鍛煉可以緩解癥狀，腰間盤膨出主要是腰肌勞損后出現(xiàn)的癥狀，其主要原因是久坐，如學(xué)生久坐長達(dá)8小時(shí)、500強(qiáng)企業(yè)員工長期久坐后腰肌勞損，腰肌穩(wěn)定性變差，最開始的癥狀是出現(xiàn)腰間盤膨出，癥狀較輕，通過理療干預(yù)可穩(wěn)定病情，不繼續(xù)發(fā)展。