產后恥骨痛是較多見的癥狀，大部分人一般都有能自行緩解。嚴重者，要通過以下幾方面緩解： 1、保持良好的心情，不要恐懼，不要過分忍受，如女性生育期盆骨疼痛； 2、與日常活動勢有關，采取根部的姿勢能減少骨盆上下運動，盡量避免恥骨處于長期分離的狀態(tài)，可以緩解疼痛； 3、穿衣褲時，腿抬起來穿骨盆相對移位，會引起劇烈疼痛，坐下來穿，動作幅度小，避免長時間分離也能緩解癥狀； 4、采取坐姿，一般坐直使后背有相應的支撐，可以減少恥骨聯(lián)合的負重能一定程度緩解疼痛； 5、如果恥骨愈合過程氣機運行不暢，可以局部適當熱敷，或者用大青鹽，用紗布包了局部熱敷，注意休息和養(yǎng)護，一定程度可以改善癥狀； 6、若不能改善的患者，要到正規(guī)醫(yī)院進行相應的檢查，看盆骨復位狀況，如果骨盆骶髂關節(jié)錯縫較嚴重的話，配合手法復位，適當?shù)尼樉睦懑?，改善局部血氣運行，促進骨盆功能復位。