腰椎間盤(pán)突出癥壓迫坐骨神經(jīng)，造成腿麻、腰痛的癥狀，應(yīng)該采取綜合治療的方法多種方法多管齊下，才能夠緩解腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀，并且預(yù)防它的再發(fā)。腰椎間盤(pán)突出癥主要是因?yàn)樵斐裳甸g盤(pán)的退變，與多種因素有關(guān)系，年輕時(shí)候的腰椎損傷或者是過(guò)度的勞損，長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作以及先天發(fā)育的畸形，都可能造成腰椎間盤(pán)突出。所以要盡量避免腰椎受到損傷，減少體重，避免彎腰持重等，避免腰椎受涼。在急性發(fā)作的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)嘏P床休息，在臥位的時(shí)腰椎間盤(pán)的壓力非常小?？梢詼p輕對(duì)神經(jīng)根物理壓迫，也能夠減少化學(xué)的刺激，所以這非常必要?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷、理療促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以使腰椎肌肉的痙攣得到緩解，改善腰椎的前屈，就可以使腰椎間盤(pán)的應(yīng)力減輕。也可以進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉，通過(guò)主動(dòng)的功能鍛煉，可以使腰椎肌肉，功能逐漸得到加強(qiáng)，從而更好保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性，也能夠延緩腰椎的骨質(zhì)增生，降低退變速度。對(duì)于其他節(jié)段的腰椎盤(pán)突出，也能起到很好的預(yù)防作用，也可以口服非甾體類抗藥物，或者通過(guò)按摩、針灸，或者營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物口服、肌注等，都是能夠很好緩解，腰椎間盤(pán)突出癥所造成的腿疼。要通過(guò)積極主動(dòng)的鍛煉，使腰椎肌肉功能得到加強(qiáng)，才是真正的預(yù)防腰椎盤(pán)突出癥的長(zhǎng)期策略。