高血壓患者要注意養(yǎng)成合理、健康的飲食習(xí)慣。第一，應(yīng)該多吃蔬菜、水果；第二，低鹽飲食，鹽攝入過多，可導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，從而導(dǎo)致血壓升高。北方高血壓患者相比南方較多，也是由于北方人飲食偏咸導(dǎo)致的；第三，高血壓患者飲食一定要清淡，少油、少食動物內(nèi)臟、少吃鹵制品，避免油膩食物引起血脂增高，從而導(dǎo)致動脈硬化、動脈狹窄，進而出現(xiàn)血壓增高。建議患者清淡飲食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)運動。