膝關(guān)節(jié)包括肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)腔、半月板等組織，日常生活中承擔(dān)負(fù)荷較重，因此損害幾率較大。 造成膝關(guān)節(jié)疼痛的原因較多，久坐不動是造成膝關(guān)節(jié)疼痛原因之一，可進(jìn)行足部按摩或泡足緩解癥狀，必要時可配合針灸理療。 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)與外側(cè)肌肉不平衡或股內(nèi)側(cè)肌肉力量較弱，亦可引起膝關(guān)節(jié)疼痛，治療可松解骨外頭肌或縫匠肌，平衡膝關(guān)節(jié)周圍力量，減輕關(guān)節(jié)壓力，并進(jìn)行運(yùn)動康復(fù)。