皮膚變化象征著人體組織器官的演變，對(duì)延緩皮膚的衰老，保護(hù)皮膚健康，以下方面都很有幫助： 1、保證充足的睡眠，皮膚大部分的修復(fù)機(jī)能都是在夜間睡眠時(shí)候進(jìn)行； 2、保證充足的水分供應(yīng)，平時(shí)多飲水給予皮膚充足的水分，有助于促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚的潤(rùn)澤； 3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)和氧氣的循環(huán)，帶給肌膚健康和光澤； 4、均衡的營(yíng)養(yǎng)的攝入，飲食要均衡，多吃蔬菜和水果； 5、愉悅的心情，盡量減少壓力，焦慮、緊張的情緒，精神緊張會(huì)造成肌膚的敏感和提前老化； 6、隨著氣候變化，要選用不同劑型的護(hù)膚品，比如夏天和冬天選用不同的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，夏天多以液體為主，冬天是霜?jiǎng)橹鳎? 7、家居護(hù)理，也要注意皮膚水分。