糖尿病患者不同階段適合的運(yùn)動(dòng)不一樣，比如年輕患者可能適合強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，有并發(fā)癥的年長者適合較輕微的運(yùn)動(dòng)。 患者運(yùn)動(dòng)時(shí)能交流而且運(yùn)動(dòng)后微微出汗、微微心跳、微微氣喘的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量是合適的。有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)才會(huì)對(duì)血糖的下降有所貢獻(xiàn)，因此糖尿病患者1周大概要有4-5天的時(shí)間參與運(yùn)動(dòng)，每次是持續(xù)半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。