輕度抑郁的主要治療方式如下：1、環(huán)境調(diào)整：應(yīng)尋找誘發(fā)患者抑郁的原因，如人際、工作、學(xué)業(yè)的壓力，或者不良事件，或負(fù)性遭遇等，然后進(jìn)行調(diào)整，若患者是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大，建議患者遠(yuǎn)離壓力大的應(yīng)激源或者刺激源，可能會(huì)有好轉(zhuǎn)。如患者遭遇投資失敗、失戀、家人生病、一個(gè)人去留學(xué)等困境，可以通過(guò)教授患者相應(yīng)的方法，去應(yīng)對(duì)此類不良事件，可以使患者情緒改善；2、心理治療：如認(rèn)知行為治療、精神分析治療等，使患者對(duì)認(rèn)知、對(duì)事物的理解，有新的認(rèn)識(shí)，掌握更多處理情緒的方法；3、藥物治療：如果使用上述的方法，患者沒(méi)有好轉(zhuǎn)，可能會(huì)輔助藥物治療，如使用抗抑郁藥等。