肩胛肌肉疼痛多見于長(zhǎng)期對(duì)著電腦打字或者長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作的年輕的上班族，表現(xiàn)為肩胛部的肌肉酸痛的癥狀。從預(yù)防的角度講，應(yīng)從改正不良的工作習(xí)慣、生活方式開始。若疼痛嚴(yán)重，可以口服藥物止痛；另外我們可以采取理療的方式，購買按摩器在家里進(jìn)行按摩放松，緩解肌肉的痙攣。也可以選擇去醫(yī)院疼痛門診注射藥物，阻斷疼痛的惡性循環(huán)，短時(shí)間內(nèi)較快緩解肩胛肌肉疼痛。