骨質(zhì)疏松癥的護理與康復(fù)措施有： 1、室內(nèi)光線應(yīng)充足，扶手等輔助設(shè)施應(yīng)安裝好。注意生活環(huán)境中有無易絆倒的物體，地板保持干燥，以避免跌倒、滑倒； 2、飲食保證足量的鈣、維生素D，同時多曬太陽； 3、多進行跑、跳等抗阻運動，老年人也可經(jīng)常打太極拳，利于骨骼健康。另外，游泳雖然對骨骼幫助不大，但對于肌肉的力量、關(guān)節(jié)的靈活性也可帶來較多益處，一定程度減少跌倒風險。