腰椎間盤突的發(fā)病率非常高，尤其針對辦公一族，但是得病之后康復(fù)治療，主要看所處的階段，具體包括： 1、急性期：主要通過減壓，即用消炎藥、神經(jīng)根脫水腫的藥物減輕突出物對神經(jīng)根的壓迫，減輕疼痛；另外還可以通過牽引的方法達(dá)到減輕神經(jīng)根壓迫的作用； 2、恢復(fù)期：主要增加腰背肌力量的訓(xùn)練，改善腰背肌、增加脊柱穩(wěn)定性、恢復(fù)脊柱運(yùn)動功能，也達(dá)到鞏固療效、減少復(fù)發(fā)的目的。 3、休養(yǎng)期：由于腰椎間盤突出所造成的腰疼有下肢放射痛，疼痛的消失比纖維環(huán)修復(fù)時(shí)間快，所以即使疼痛減輕或消失，不要以為已經(jīng)完全恢復(fù)，要有一段休養(yǎng)時(shí)間。休養(yǎng)過程中一定要注意減輕腰部負(fù)重，避免提重物或做彎腰幅度過大的一些動作；主張睡硬板床，即在臥床階段保持脊柱的正常生理曲度；避免著涼，極大程度的減少復(fù)發(fā)。