男生能夠長高到的歲數(shù)，有非常大的個(gè)體差異。男生一般青春期啟動(dòng)的時(shí)間是9-13歲，經(jīng)過4年的身高增長，迅速長高的時(shí)間，就達(dá)到了骨骺閉合，達(dá)到了成年終身高。因此如果青春期啟動(dòng)的時(shí)間是9歲，那么加4歲，也就是到了13歲時(shí)骨骺就會(huì)閉合，達(dá)到了成年終身高，就不會(huì)再進(jìn)一步地增高。如果青春期啟動(dòng)的時(shí)間相對(duì)比較晚，比如13歲，那么加4歲，4年就是將近17歲時(shí)，就達(dá)到了成年終身高，就不會(huì)進(jìn)一步的迅速長高。人身高的增長一方面取決于遺傳因素，成年的靶身高80%是和父母的身高密切相關(guān)，另外20%和環(huán)境因素密切相連。男生要想正常的發(fā)育，達(dá)到比較好的身材，一方面要培養(yǎng)健康的生活方式。包括均衡的營養(yǎng)，在飲食上盡量地均衡，避免挑食、偏食，還要適當(dāng)多吃像牛奶以及紅肉、白肉。還要注意避免肥胖，因?yàn)榉逝忠步须[性營養(yǎng)不良，影響長高，還要注意養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛好，各種運(yùn)動(dòng)形式都有助于男生長高，比如跳繩、游泳、打球，甚至做各種器械。還要注意規(guī)律的作息，充足的睡眠，因?yàn)檫@樣生長激素都會(huì)分泌得更好，有助于男生長高。