胃腸功能紊亂除了正規(guī)的治療以外，日常自己注意到的因素是有助于治療的，比如飲食因素，胃腸功能紊亂本身消化功能就會下降，這個時候應(yīng)該多吃些易消化的食物，并且對油脂和肉類的食物要盡量少攝入，因為人畢竟不是肉食動物，多吃蔬菜才可能疏通腸道。 飲食方面除了要一日三餐規(guī)律穩(wěn)定外，就是要講究細嚼慢咽，并且在進食的時候就集中注意力進餐?，F(xiàn)在人生活節(jié)奏比較快，有可能在進食的時候還在忙工作、接電話或者看視頻，這樣都是不利于胃腸功能紊亂恢復(fù)。 另外就是精神情志方面，要避免強烈的刺激或者焦慮的產(chǎn)生，一方面是要通過去和心理醫(yī)生的接洽來調(diào)暢心理，另外一方面最多的可能更為實用的，是自我的調(diào)整，凡事都要看淡一點，放下已經(jīng)發(fā)生的事情就不再回頭去想，這樣可以有助于胃腸的康健。 還要多注意鍛煉，運動鍛煉可以增強胃腸有益菌的產(chǎn)生，可以使胃腸道的有益的酶增多而促進消化，增進新陳代謝，除了胃腸道還有其它，就是機體自身的免疫力能夠得到提高。所有藥物的使用都要到正規(guī)的醫(yī)院去接受診療。