痛經(jīng)患者的食療方法主要有以下幾種： 1、姜棗紅糖水：將干姜切片，紅棗去核，煎煮后把紅糖放下溶開，喝湯吃大棗，具有溫經(jīng)通絡(luò)的作用； 2、當(dāng)歸生姜羊肉湯：在煲羊肉的時候適當(dāng)?shù)姆湃氘?dāng)歸和生姜，既可以去腥又可溫通經(jīng)絡(luò)，食用時可加適量的黃酒，對治療痛經(jīng)十分有效； 3、山楂葵瓜子紅糖湯：將山楂和葵瓜子煎炒后磨成粉，用紅糖沖服。