脂肪肝建議注意以下幾點(diǎn)； 1、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)根據(jù)各個(gè)人的喜好不一樣，有的人喜歡快走，有的人喜歡跑步，有的喜歡游泳，也有人喜歡打球，乒乓球或者是籃球等，只要是有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到出汗為目的； 2、加強(qiáng)飲食的調(diào)節(jié)，尤其不要吃得太多，太撐，熱量太高； 3、避免進(jìn)食過(guò)多油膩食物，這樣通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)會(huì)慢慢的緩解，對(duì)脂肪肝有非常好的效果。脂肪肝實(shí)際上是一個(gè)可逆的病，首先就要通過(guò)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持3個(gè)月以上，肥胖的人尤其是要去脂，睡眠也不要太多，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，尤其是肥胖的人。