骨質(zhì)疏松癥曬太陽有很大的好處。因?yàn)闀裉柨梢源龠M(jìn)活性維生素D強(qiáng)化和轉(zhuǎn)換，同時也可促進(jìn)對鈣磷的吸收。所以，每天要出去多曬太陽。從上午十點(diǎn)到下午兩、三點(diǎn)中，多出去會太陽，20-30分鐘，對抑制骨質(zhì)疏松有很大的好處。但是，曬太陽也要注意，在有霧霾或者有霧時，會影響紫外線折射，這種情況不要出去曬太陽。不要打雨傘，會阻擋紫外線的吸收。曬太陽的時候，要注意不要太過度。有的人暴曬或者曬時間過長，這樣對皮膚也會造成不利的影響，如造成皮膚癌。抹防曬霜也會阻擋紫外線吸收，也會影響活性維生素D的強(qiáng)化的過程。所以，曬太陽也有注意事項(xiàng)，但是，曬太陽是有好處，對骨質(zhì)疏松能起到很好的抑制作用。