濕熱體質(zhì)的調(diào)理如下： 1、情志調(diào)理，讓患者的心情要盡量平和、安靜。因為患者過于急躁，容易引動心火，也會加重濕熱的癥狀； 2、起居的調(diào)節(jié)，要注意濕熱體質(zhì)患者適宜待在比較涼爽的地方，但是，一定要注意，空調(diào)不要直接吹，或者涼爽的環(huán)境也不可特別明顯。因為寒氣容易郁閉腠理，使?jié)駸釤o法排出，會加重痤瘡、濕疹這類疾?。? 3、飲食的調(diào)節(jié)，在夏季的時候，桂圓就不太適合吃；還有肉食，如羊肉，濕熱體質(zhì)就不太適合吃。油炸、燒烤，濕熱體質(zhì)均不太適合吃。濕熱體質(zhì)適合吃的食物，如煲湯的時，可以加薏米，或者茯苓、綠豆。如果是在做涼拌菜的時候，可以涼拌苦瓜； 4、濕熱體質(zhì)，還要注意運動，適合比較劇烈的運動。但是，在劇烈運動出汗之后，不要馬上沖冷水澡，冷水澡也容易導(dǎo)致寒邪郁閉于腠理。