骨質(zhì)疏松的治療如下： 1、運動：成年人要進行多種類型的運動，如抗阻力運動、有氧運動鍛煉，有助于骨量維持。絕經(jīng)后婦女建議運動每周2次，每次半小時以上，增加肌肉鍛煉。還有增加鈣吸收，曬太陽增加維生素D含量； 2、營養(yǎng)治療：良好的營養(yǎng)對于預防骨質(zhì)疏松具有重要意義，比如補充充足的鈣、維生素D以及蛋白質(zhì)。從兒童時期起，日常飲食應該有足量的鈣攝入，還有蛋白質(zhì)和維生素D，對骨骼的生長，骨量的高峰有幫助。指南上平常人鈣的劑量是400-600mg，維生素D是400-800mg/d。如果是骨質(zhì)疏松患者，需要800-1200mg的鈣劑，然后維生素D也是800-1200mg，甚至1000-2000/d。65歲以后男性有骨質(zhì)疏松的危險因素，所以同樣需要鈣和維生素D的補充； 3、預防摔跤和藥物治療，藥物治療一類是抑制骨吸收的藥物，包括阿侖膦酸鈉、密蓋息，還有雌激素受體拮抗劑，第二類是促進骨形成藥物，包括甲狀旁腺激素、氟化物。 骨質(zhì)疏松的發(fā)生對人體損害很大，特別呼吁大家重在預防。另外，如果出現(xiàn)了后要積極治療，保證生活質(zhì)量。