患者日?？梢远喑院S生素C豐富的食物以美白和淡化色素，如西瓜、橙子、橘子、獼猴桃、草莓、葡萄、芒果等水果以及含維生素豐富的蔬菜，如青菜、冬瓜、南瓜等，日?？梢远嗪弱r榨果汁以補(bǔ)充自身維生素。對(duì)于不喜歡吃水果的患者，可以通過(guò)維生素C片補(bǔ)充維生素C，維生素C片可以淡化色素，起到全身美白作用，但不是吃得越多越好，過(guò)量服用或者長(zhǎng)期大量服用會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用和不良作用。在飲食方面，患者要注意避免進(jìn)食色素過(guò)深的食物，適量吃或者少量吃影響不大，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致色素沉著，同時(shí)保持心情愉快。作息規(guī)律也很重要，因?yàn)槿粘Ｉ盍?xí)慣會(huì)影響到內(nèi)分泌，而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)產(chǎn)生各種斑以及皮膚狀態(tài)不佳的情況，忌辛辣、刺激性的食物和煙、酒等不良刺激也同樣重要。